Психологическая аптечка

Подойдёт, если

• Тревога, раздражение или чувство вины захватывают слишком быстро.
• Хочется срочно написать человеку или принять решение на эмоциях.
• Трудно вспомнить, что делать, когда состояние уже острое.

Что внутри

• 20 коротких маршрутов под разные ситуации.
• В каждом: что происходит, что не делать на пике, одна техника и следующий шаг.
• PDF можно сохранить на телефон и открывать нужный раздел за несколько нажатий.

Что в итоге

• Не искать помощь по десяткам страниц — выбрать знакомую ситуацию.
• Получить конкретное действие на ближайшие минуты.

Не уверены, что это ваша тема?

Начните с бесплатного теста или посмотрите все материалы на одной странице.